Mindful Wandelen​

Doormiddel van een wandeling in de natuur met diverse oefeningen en technieken uit meditatie, mindfulness, hNLP/gedragsverandering, voedings-, en bewegingsleer leer je leven in het nu. Je ontwikkeld je zelfbewustzijn, leert je eigen lichaam en patronen (her)kennen en krijgt handvatten hoe je dicht bij jezelf kunt blijven in uitdagende situaties. Je leert weer te genieten van de kleine geluksmomentjes gedurende de dag en waardering te hebben voor het leven en bovenal voor jezelf. 

​

Wat houdt het in?

Tijdens de wandelingen komt steeds een ander thema aan bod waarbij je als deelnemer theorie krijgen aangereikt, ervaring opdoet middels diverse oefeningen en handvatten krijgen om hier thuis mee aan de slag te gaan.

Door deelname aan de wandelingen krijg je meer waardering voor jezelf en anderen. Je leert te vertrouwen op je eigen intuitie. Ook leer je hoe kwalitatieve rustmomenten en zelfzorg rituelen in kunt bouwen in jouw dagelijks leven.

​

Ontspanning, plezier, gezelligheid en met elkaar delen staan voorop. Vanaf de eerste wandeling wordt er een veilige en vertrouwde sfeer gecreeërd waarin ruimte is om ook de diepte in te gaan.

Naast de aangereikte thema's is er veel ruimte voor inbreng van persoonlijke vraagstukken. De wandelingen vormen daarmee echt een traject-op-maat.

​

De Mindful wandelingen vinden plaats in de bossen rondom Eersel. Als vaste locatie worden Natuurpoort Ter Spegelt (Eersel) en (bij slecht weer) het Patersbos (Kattendans Bergeijk) gebruikt.

​

Praktische informatie​

​

Locatie: Parkeerterrein tegenover de Keizer in Eersel

Postelseweg 88, 5521 RD Eersel

​​​

Data: Elke maandag m.u.v. feestdagen

* in de schoolvakanties kan dit afwijken

Startdatum: 13-04-2026

​

Tijdstip: 09:30 uur

​

Bijdrage: €150,- voor een blok van 10 wandelingen

*Een losse proefles kost €16,50. Dit wordt verrekend wanneer je definitief aanmeld.

*Er vinden jaarlijks minimaal 2 blokken plaats tussen april en oktober. Bij voldoende animo wordt er ook door gewandeld in de wintermaanden. 

​

Duur: Elke wandeling duurt c.a. 1,5 uur met tussendoor (staande) pauzes en oefeningen. Voorwaarde voor deelname is dat je minimaal 1,5 uur kunt wandelen en staan.

​

Groepsgrootte: We wandelen in groepen van 2-8 deelnemers.

​

Wat breng je mee: Zorg voor geschikte kleding afgestemd op het weer. Stevige (wandel)schoenen zijn een must. Neem eventueel een rugzakje mee met een flesje water en een tussendoortje.

​

Wat krijg je: theoretische uitleg over de thema's die aan bod komen krijg je digitaal uitgereikt. Zo kun je alles nog eens rustig doornemen en ook thuis met de oefeningen aan de slag.

Mocht je willen aanmelden of juist nog twijfelen en vragen hebben: neem gerust contact op, of meld je aan via de onderstaande oranje button.

06 47152288
info@move-together.nl
www.move-together.nl

​

​