"The mind and body are not separate
what affects one affects the other"
Mariska Steerneman
Wie ben ik?
Mijn naam is Mariska Steerneman. Al ruim 10 jaar zet ik mijzelf in als coach en specialist op het gebied van leefstijl, psychologie, communicatie en stressmanagement. In mijn werk komen mijn achtergrond in de sport en mijn ruimte ervaring in de GGZ en als coach samen.
Het is mijn missie om jou te ondersteunen in het herpakken van de regie over jouw leven en het hervinden van plezier in dat wat je doet.
Belangrijk daarbij vind ik dat je als mens je eigen pad kunt bewandelen. Zo vaak streven we (onbewust) iets na waarvan we denken dat het van ons verwacht wordt, of leven we naar het beeld van een ander.
Er is niets krachtigers dan los te komen van de meningen en oordelen van anderen en te leven vanuit jouw eigen natuur: Datgene wat jou gelukkig maakt.
Vaak onderschatten we daarbij ook onze eigen kracht. Wellicht voel je je onzeker over je eigen kunnen en over je identiteit. Dit kan een reden zijn waarom we blijven "hangen" in het oude vertrouwde of meer bezig zijn met de verwachting van onze omgeving dan het ontdekken (of volgen) van onze eigen hartenwens. We zijn echter als mens tot zoveel meer in staat dan we soms denken.
Mijn motto is dan ook:
"Wat je ook denkt dat je bent, je bent altijd meer dan dat"
"Wat ik graag wil uitdragen: waar je ook staat in het leven, welke doelen of dromen je ook hebt, leef in het nu en geniet van elke stap. Er is in mijn ogen niets mooiers dan te zien dat iemand weer in beweging komt en zonder opgelegde druk met voldoening zijn of haar pad kan vervolgen".
Toen ik ging studeren aan Sporthogeschool wist ik al snel: Bewegen is echt mijn passie! Ik kwam er achter hoe belangrijk beweging is voor een gelukkig en gezond leven, ook voor onze mentale gezondheid. Tijdens mijn opleiding werd er ook aandacht geschonken aan het mentale aspect van beweging en wat het kan opleveren voor iemands geestelijke gezondheid. Na mijn studie ben 2 jaar blijven "plakken bij Fontys Sporhogeschool ën heb ik met veel pelzier gewerkt als docent en projectleider op diverse welzijnsprojecten met studenten. Toen ik na die 2 jaar gevraagd werd om aan de slag te gaan als bewegingsdeskundige/coach in een verslavingskliniek was de keuze echter snel gemaakt. Ik deed ervaring op met gedragsproblemen, psychische klachten (zoals depressie burn-out, ADHD en persoonlijkheidsproblematiek) en autisme. Ook coachte ik hoogbegaafde- en hooggevoelige mensen. Tijdens mijn werk besefte ik nog meer hoe belangrijk lichaamsbeweging is voor een gelukkig en gezond leven.
Ik besloot uiteindelijk verder te gaan met coaching en beweging vanuit mijn eigen praktijk; MoveTogether.
Vanuit mijn praktijk heb ik o.a. gewerkt als jongerencoach bij Yes We Can Clinics, ik ben ambulant begeleider vanuit de WMO en organiseer jaarlijks losse trainingsdagen en meerdaagse coachingstrajecten in groepsverband. Ook werk ik inmiddels al enkele jaren samen met Sirius Academy en Coöperatie DichtbijZorg.
Inmiddels heb ik mijn Masteropleiding en train- de trainer opleiding in Coaching en hNLP en NLP afgerond. Ik blijf mijzelf ontwikkelen met div. cursussen en opleidingen in coaching, psychologie, voeding, beweging, meditatie en mindfulness. Onlangs heb ik daar ook trainingen in lichaamsgericht werk aan mogen toevoegen.
Ik hoop jou te mogen inspireren, motiveren en te ondersteunen bij jouw persoonlijke groei.
Nieuwsgierig geworden? Neem dan contact op voor meer info.
Voor organisaties
Sportstimulering, participatie en gezondheidsbevordering
Beweging is bij uitstek een middel om mensen te activeren en processen op gang te brengen, ofwel mensen letterlijk in beweging te brengen. Daarnaast is sport een krachtige tool om mensen te verbinden en participatie te bevorderen.
Vanuit MoveTogether help ik organisaties die willen inzetten op leefstijlbevordering en vitaliteit. Dit doe ik door het geven van workshops, lezingen, beweegactiviteiten en mindfulness trajecten in de natuur.
Voor jou persoonlijk
Coaching, Beweging & Vitaliteit
Kun jij je draai niet vinden? Of ben je op zoek naar balans?
Door voldoende bewegen en een gezonde leefstijl zitten we lekkerder in ons vel. We voelen ons fit, vitaal en hebben energie om dingen te doen. Toch is het vaak lastig een goede balans te vinden. Een combinatie van verschillende factoren bepaalt of we ons helemaal Happy voelen met ons leven. En iedereen is anders. Wat voor de één werkt, werk voor de ander misschien niet. Het is daarom fijn om wat extra ondersteuning te krijgen.
Ik begeleid jou om meer plezier te ervaren in je leven zodat je jouw dromen waar kunt maken.