Wat betekent het om een nieuw begin te maken voor jezelf? En wat is daar voor nodig? In dit filmpje deel ik mijn ervaringen hiermee...

Ik kijk met veel genoegen terug op mijn laatste presentatie over het belang van bewegen, die ik begin november mocht verzorgen voor de...

Hoe creëer ik een liefdevolle relatie met mezelf? Mindfulness is het trainen van aandachtigheid. Leven in, en genieten van het moment....

In ons leven worden we zo nu en dan geconfronteerd met tegenslagen, hindernissen en teleurstellingen. Deze hindernissen horen bij het...

Hoe kun je lekker genieten van de feestdagen en toch 'in shape' blijven? Ik geef je 5 tips. December. De tijd van gezellig samenzijn met...

Krachtige oefening voor een vrije adem en kalme geest. Terwijl ik door het bos liep om één van mijn wandelingen voor te bereiden ademde...